Kamu suka konsumsi makanan ini? Makanan ini adalah salah satu makanan favorit sebagian besar masyarakat indonesia loh!
Singkong seringkali bisa didapati dalam olahan keripik, yakni keripik singkong. Tetapi ada pula banyak daerah yang membuatnya makanan keseharian.
Udah taukah anda apa sajakah manfaatnya untuk kesehatan?
Singkong memiliki kandungan lemak, hidrat arang, kalori, protein, kalsium, zat bessi, fosfor, zat besi dan bermacam vitamin yang menjadikan manfaat singkong yang begitu baik untuk kesehatan tubuh kita.
Singkong dapat juga melakukan tindakan sebagai anti oksidan, antikanker, dan antitumor.
Lalu apa sesungguhnya manfaat singkong? Berikut khasiatnya…
Manfaat singkong bisa mengurangi gejala anemia, karena singkong adalah sumber vitamin B kompleks dan kelompok vitamin seperti folat, thiamin, piridoksin, riboflavin dan asam pantotenat.
Riboflavin begitu bertindak pada badan untuk memperoduksi sel darah merah hingga bisa kurangi anmeia.
Menstabilkan Tekanan Darah
Manfaat singkong begitu baik untuk menjaga kestabilan tekanan darah. Hal semacam ini disebapkan jumlah kalsium yang cukup tinggi dalam singkong melakukan tindakan sebagai komponen penting pembentukan sel tubuh dan dapat juga mengatur tekanan darah.
Mengurangi Resiko Tulang Keropos/Osteoporosis
Manfaat singkong dapat turunkan kemungkinan terjadinya pengeroposan tulang/osteoporosis. Hal semacam ini berjalan karena singkong mempunyai kandungan vitamin K yang begitu bermanfaat untuk membangun massa tulang, menjadikan kita bebas tulang keropos
Bagus untuk Diet
Begitu bermanfaat untuk diet randah kalori, singkong menjadi bahan makanan dengan kandungan karbohidrat yang lebih rendah di banding nasi putih dan roti tawar, singkong juga mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga dapat menjadikan perut merasa kenyang lebih awet.
Pencernaan
Singkong banyak terkandung insoluble fiber atau serat yg tidak larut di air. Serat ini berperan untuk memperlancar sistem buang air besar serta dapat menyerap serta buang racun dalam usus, bikin pencernaan jadi sehat.
Sakit Alzheimer
Manfaat singkong dapat menolong percepatan pengobatan Alzheimer. Hal semacam ini disebapkan karena kandungan vitamin K dalam singkong begitu penting untuk membatasi kerusakan saraf otak, sehingga dapat membantu pengobatan Alzheimer.
Selain hal di atas, singkong juga bermanfaat untuk pengobatan penyakit rematik, menghilangkan sakit kepala, menambah stamina tubuh, dan sebagai obat cacingan
Nah Jangan diremehkan nih makanan ini ya
0 komentar:
Post a Comment