SETIAP MANUSIA PASTI PUNYA HARAPAN UNTUK SELALU SEHAT, DAN INGIN HIDUP LEBIH LAMA...!!!! INILAH 10 TIPS HIDUP LEBIH SEHAT & PANJANG UMUR DAN BAROKAH ..!!!!

INILAH 10 TIPS HIDUP LEBIH SEHAT & PANJANG UMUR BAROKAH

1. waktu makan fokuslah pada makanan. being present!
2. nikmati. makanlah lebih lambat
3. makanlah sambil duduk
4. jauhi ngemil
5. makan sayuran. batasi mengkonsumsi daging dan makanan olahan
6. utamakan makan kacang tiap hari
7. manjakan diri sendiri " happy hour "
8. minumlah secukupnya
9. buat pernyataan misi pribadi. hidupmu ingin apa?
10. mencari teman yang dapat di ajak ngomong tentang tujuan hidup

Semoga kita semua mengamalkan dalam kehidupan sehari-hari. Amin