Mendengkur dapat mengganggu siapa juga yang tidur bersama Anda. Bila Anda setiap malam senantiasa dibangunkan oleh pasangan, karena kebisaan buruk Anda yang mengganggu itu, pasti Anda akan terganggu dan frustasi, bukan? Dan ini pasti akan mengurangi kualitas tidur Anda.
Salah satu penyebabnya kenapa Anda dapat mendengkur merupakan ada kelebihan lendir. Oleh karena itu, bila Anda dapat mengurangi jumlah lendir yang menumpuk di tenggorokan dan penumpang hidung, berarti Anda bisa mencegah atau mengurangi mendengkur.
Cara mudah dan sederhana yang dapat dikerjakan adalah dengan konsumsi jus di bawah ini. Jus ini akan membantu Anda menghilangkan lendir berlebihan, sebagai penyebabnya utama mendengkur.
Jus ini sudah membantu beberapa orang untuk meningkatkan gizi dan kesehatan mereka. Beberapa bahan yang terdapat juga tawarkan semakin banyak nutrisi. Kami anjurkan untuk menggunakan buah dan sayuran organik untuk membuat jus ini, karena tidak memiliki kandungan pestisida dan kerancuan bahan kimia yang product non-organik punyai Bahan untuk satu jumlah :
1/4 lemon
1 ruas jahe
2 buah apel
2 buah wortel
Cara membuat :
Haluskan semuanya bahan dan jus siap diminum. Sistem membuatnya tidak akan memakan waktu lebih dari 6 menit.
Aturan pakai :
Mengkonsumsi jus ini beberapa jam sebelumnya tidur untuk menghilangkan mendengkur.
Selain minum jus ini, Anda juga perlu menghindari makanan spesifik, karena beberapa makanan ini dapat membuat dengkuran Anda jadi lebih parah, di antaranya :
Konsumsi terlalu banyak makanan olahan Minum alkohol berlebihan Konsumsi terlalu banyak makanan yang digoreng Makanan berbentuk serbuk Makan terlalu banyak cokelat
0 komentar:
Post a Comment